發文前很努力的想了標題
想要有點銀魂 fu
不過除了挖鼻孔之外好像沒有精髓到的感覺.....
西雅圖是個終年陰茫茫的城市
平日大家都很鬱卒 所以到處都有 Starbucks (密度之高我覺得跟台灣的 7-11 是並駕齊驅)
偶爾出點太陽 人就會像雨後春筍一樣從各處冒出來
努力的塞車(因為通通都跑出來了) 塞到找到一個停車位後
默默的坐在太陽底下發呆
大概就是這樣
這一天週日我跟 I 先生決定傚仿西雅圖大眾一起去公園
不過與其發呆 不如趁這個好天氣來做做戶外瑜伽
所以就.....開始了
首先是找到一塊樹蔭下無人的草地 (幸好這公園很大 所以還不太難)
鋪一塊大毛巾 然後做輕微的熱身伸展
I 先生當然也要:
最近我在挑戰 handstand....不過革命尚未成功 :P
大部份初級的手臂平衡倒是已經滿熟練的了
Crow 是第一個學會的 arm balance 呢:
去年開始挑戰單腳的 crow....今年幾個月前終於開始有足夠的 core 力量把一隻腳擡起來了 :D
I 先生練 headstand: 有趣的是自從我學會手掌平鋪的 headstand 後 最近試著回到這個比較作弊的抱頭法 我反而平衡不了@@
我的 headstand 手掌是平放的....(這樣看起來好像在禱告?)
I 先生的 handstand 大概會比我早日達成吧 (嘆)
這個也是我想要努力的目標之一....
I 先生 core 還是比我強大 我大概隻能撐一下下 >_<
不過我比 I 先生要柔軟很多 嘿嘿
所以這個前臂平衡他就不能做 :P
雖然明明是不需要太多力量的
我最近都在用背橋練背的柔軟度....目標是有一天爬到腳踝!
(不過在這張圖裡我沒有爬到極限....嗯....)
最後是最近終於成功的 king pigeon
我還是需要帶子的輔助 (這邊是用 I 先生的T-shirt充當:P) 讓手爬到腳那邊抓住才能彎下去
不過就算是有帶子作弊 也總算是讓我的額頭碰到腳了 >///< !
我們在公園待了兩三個小時....等到要走的時候
已經是人山人海了 (日本賞櫻花季想必大概就是這個樣子吧 =o=)
沒有留言:
張貼留言