2011年10月15日 星期六

高麗菜料理大集合(12道精選)

郭洋  100學年度  邱博文  


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當過留學生或是曾在國外開過夥煮過高麗菜的人應該都知道,


外國賣的高麗菜邪惡到簡直可以拿來當兇器,


不但咬起來像石頭,既不脆又不甜,


硬是要跟他拼命煮爛它的話,卻又壞了口感。


隨著春天的腳步到來,地處寒冷偏遠的瑞典,


超市裡的生鮮蔬果海鮮魚肉選擇也開始多了起來,


超不但菜價開始漸漸親民合理,竟也出現「仿台灣高麗菜」(如下)。


雖然比起台灣的高麗菜,還是月亮比太陽~差的遠,


不過這種「仿台灣高麗菜」已經能在十分鐘內就被炒到脆口可以上菜,


也稱的上是天下掉下來的禮物。



因此隻要是呆丸郎,在蔬果沙漠的瑞典一定會格外想念台灣的高麗菜,




(尤其是高山高麗菜真是正點到爆炸)



搞到蘿老媽還挑戰瑞典海關,偷偷從台灣空運走私好幾回到瑞典來。


 


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(其實還有另外一款尖尖三角形款的又更好吃)


高麗菜在台灣應該稱的上是國民菜,


在每戶人家餐桌上的出現率應該高過90%,


隻不過吃膩了單純蒜頭、蝦米炒高麗菜的蘿小姐,


趁著最近買得到仿台灣高麗菜,開始嘗試各種變化的可能,


這回蘿小姐決定來個新菜+精選,


端出了兩道新菜~蕃茄炒高麗菜、奶油黑胡椒高麗菜,


再把之前做過的高麗菜相關料理連結一併放上,


讓喜歡高麗菜的朋友可以一次看個夠。


 


 


 


★眷村好滋味~南村蕃茄炒高麗菜★


蕃茄炒高麗菜也是南村小吃店裡很受歡迎的一道熱菜,


既有醋溜一般的酸香,又有高麗菜的鮮甜,


一口氣吃到兩種的蔬菜營養跟纖維叫人很是滿足。


◎材料:


1.高麗菜適量


2.蕃茄一顆切塊


3.蒜頭三瓣切末


4.蕃茄醬適量(看菜量1-2匙)


5.糖適量(約一小匙,視個人口味調整)


6.白醋少許


◎作法:


1.起油鍋爆香蒜末,再將蕃茄及蕃茄醬下鍋炒香


(蕃茄跟蕃茄醬要炒過才會香)


2.加入汆燙過的高麗菜(可燙可不燙)及少許糖拌炒,


   起鍋前淋上鍋邊醋即可盛盤。


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★簡單中的不平凡~鐵闆黑胡椒高麗菜★


這款炒法小志先生很愛,像是鐵闆燒店裡會有的口味,


奶油、黑胡椒跟蠔油的結合真的是麻吉到不行,


如果把調味醬料做稍許變化,就又像是日本料理店的炒什錦蔬菜。


(換成日式醬油或再加點肉末)


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◎材料:


1.高麗菜約250-300g


2.豆芽約100g


3.洋蔥半顆切絲、蒜頭2-3瓣壓泥


4.萬家鄉香菇素蠔油1.5匙


5.奶油、黑胡椒適量


◎作法:


1.用奶油將洋蔥炒到透明軟化,接著放入高麗菜及蒜泥。


2.將高麗菜炒至約7-8分熟時再加入豆芽,


  起鍋前加入蠔油及黑胡椒調味即可盛盤。


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★在家炒出熱炒店脆口高麗菜之培根高麗菜★


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非試不可一定得看的請按這裡


 


 


★原住民部落的鮮甜滋味~豆豉高麗菜★


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一樣認為高山高麗菜真是極品的請按這裡


 


★泰式風味之蝦醬炒什錦青菜★



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就是愛泰國菜喜歡蝦醬辣上癮的請按這裡


 



★省錢好吃又好做的日式小吃~大阪燒★



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省錢好吃就是王道的請按這裡


 


★香酥味美之現烙高麗菜盒子★



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吃膩了韮菜盒子嗎?那就來試試高麗菜盒吧!


 


★小時候的味道~高麗菜煎餅★


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除了高麗菜盒,還有現煎的高麗菜煎餅喔!


 


★超簡單涼拌小菜~台式泡菜★


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台客台妹一定愛的請按這裡


 


★泡菜變身之台式泡菜炒牛肉★


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想瞭解泡菜與牛肉擦出什麼火花的請按這裡


 


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吃素也行的高麗菜香菇包子


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適合又累又忙又想偷懶的上班族媽媽~高麗菜香菇蔬菜拌麵



 



 



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